Thực đơn cho người mới nâng mũi

Thực đơn cho người mới nâng mũi phù hợp và khoa học giúp bạn tiết kiệm hơn 50% thời gian hồi phục sau phẫu thuật. Dưới đây Bác sĩ Hoạt sẽ cho bạn một vài gợi ý thực phẩm nên bổ sung và thực phẩm cần tránh xa để giúp giảm sưng tấy và vào dáng đẹp nhất.

Thực đơn cho người mới nâng mũi

Thực phẩm cần kiêng sau nâng mũi

Các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá một trong những yếu tố quan trọng giúp mũi nhanh lành sau phẫu thuật chính là chế độ ăn uống. Trong thực đơn cho người mới nâng mũi, bạn cần tuyệt đối tránh xa những món dưới đây:

• Rau muống: rau muống là thực phẩm kích thích tăng sinh collagen giúp lấp đầy vùng ta bị tổn thương. Tuy nhiên sử dụng nhiều có thể khiến các tế bào tăng sinh quá nhiều, gây nên sẹo lồi. Do vậy, tốt nhất bạn nên kiêng khem rau muống ít nhất trong 3 tuần đầu sau nâng mũi. Nếu cơ địa dễ sẹo thì nên kiêng trong 2 tháng.
• Trứng: thực phẩm này dễ khiến vùng da phẫu thuật trở nên sậm màu, loang lổ, da non mọc lên không đều màu với vùng da xung quanh.
• Đồ nếp: dễ khiến vết thương mưng mủ, ngứa ngáy. Với tính nóng, đồ nếp khiến vùng mũi sau phẫu thuật lâu lành hơn.
• Hải sản: dễ gây dị ứng cho người mới thực hiện phẫu thuật.
• Món cay nóng, đồ uống có chất kích thích có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm kéo dài.
• Đồ ngọt: tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, tăng khả năng nhiễm khuẩn cho vết thương. Nên bạn cần hạn chế nhé.

Bạn nên ăn gì sau nâng mũi?

Sau phẫu thuật, vùng mũi có thể bị sưng nề trong vài ngày đầu, bạn nên ăn cháo, đậu phụ, thức ăn dạng mềm để hạn chế cứ động hàm, làm ảnh hưởng đến mũi. Bạn cũng có thể chia nhỏ nhiều bữa ăn để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng.

Thực đơn cho người mới nâng mũi cần đảm bảo có đủ các nhóm chất sau:

• Thực phẩm giàu vitamin A: có trong trái cây, rau củ như cà rốt, khoai lang, cà chua, rau má… Vitamin A giúp tăng sinh mô, thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh và mờ vết sẹo.

 

• Thực phẩm giàu protein: cung cấp năng lượng và tái tạo mô hiệu quả, giúp vết thương nhanh lành. Chúng có nhiều trong thịt lợn, sữa, phô mai, các loại đậu…

• Thực phẩm giàu vitamin C: sau nâng mũi, bạn thường được bác sĩ kê kháng sinh để giảm đau, tiêu viêm. Uống liên tục dễ khiến cơ thể nóng và nổi mụn. Vì vậy, bạn cần bổ sung vitamin C từ cam, dứa, bưởi… để thanh lọc cơ thể và giúp vết thương nhanh lành.

• Bổ sung một số loại nấm để tăng sức đề kháng, hỗ trợ miễn dịch, bảo vệ các mô và tế bào.
• Điều quan trọng không thể thiếu, đừng quên uống tối thiểu 2 lít nước mỗi người để giúp vết thương nhanh hồi phục.

Trái cây nên bổ sung vào trong thực đơn

Trái cây chứa rất nhiều vitamin có tác dụng đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương, tăng sức đề kháng, kháng khuẩn và mờ sẹo. Bệnh cạnh vitamin A bạn cần bổ sung thêm nhóm vitamin B (chuối, bơ), vitamin C (ổi, bưởi, dâu tây…), vitamin D (đào, đu đủ, mận…) và vitamin E (dứa, oliu…).

Ngoài sử dụng trực tiếp, bạn có thể thay thế dưới dạng nước ép. Tăng cường thêm nước từ các loại đậu, sữa đậu nành, sữa chua để hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng lợi khuẩn.

Gợi ý thực đơn cho người mới nâng mũi trong 7 ngày

Để nghĩ ra những món ăn khác nhau nhưng vẫn đủ dinh dưỡng quả thực khá khó khăn. Chế biến món ăn đa dạng vừa giúp bạn ăn ngon, không bị chán lại vừa giúp mũi nhanh lành. Bác sĩ gợi ý ngay cho bạn thực đơn cho người mới nâng mũi trong tuần đầu tiên nhé!

Ngày 1: Cháo thịt bằm.

Ngày 2:

• Thịt heo cuộn măng
• Đỗ xào cà chua
• Canh khoai tây, cà rốt, hạt sen hầm xương.
• Tráng miệng: kiwi/dứa

Ngày 3:

• Thịt ba chỉ luộc
• Rau sống
• Bún
• Bánh đa cuốn
• Tráng miệng: cam/quýt

Ngày 4:

• Thịt lợn tẩm bột chiên
• Đậu rán
• Giá xào thịt lợn nạc
• Canh nấu chua
• Tráng miệng: thanh long

Ngày 5:

• Thịt heo xào chua ngọt
• Rau bắp cải luộc
• Tráng miệng: xoài

Ngày 6:

• Canh bí nấu xương
• Nấm xào thịt
• Salat rau củ
• Tráng miệng: đu đủ

Ngày 7:

• Cá hồi áp chảo
• Bí non xào tỏi
• Cánh xương nấu khoai
• Tráng miệng: cam

Từ tuần thứ 2, mũi của bạn đã được cắt chỉ và dần hồi phục. Bạn có thể thoải mái hơn trong lựa chọn món ăn. Nhưng vẫn nên kiêng cữ một số món như rau muống, thịt bò, hải sản, thịt gà…

Nên duy trì thực đơn ăn kiêng trong bao lâu?

Sau phẫu thuật nâng mũi, bác sĩ sẽ hướng dẫn khách hàng chăm sóc tại nhà kèm chế độ ăn uống để tránh gây sẹo xấu, viêm, ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Với thực đơn ăn kiêng bạn có thể thực hiện trong vòng 1,5 tháng.

Hy vọng với bài viết này sẽ giúp chị em giải tỏa lo lắng về thực đơn cho người mới nâng mũi. Bạn có thể note lại bài viết này để tự lên thực đơn cho mình nhưng vẫn đảm bảo các nhóm vitamin và dinh dưỡng cần thiết.

Chúc bạn sớm có chiếc mũi xinh nhé!